身体の中らから綺麗になる

化粧水などでのスキンケアももちろん大事ですが、綺麗を保つ秘訣はやはり身体の中から美しくならないといけないと思います。
私はアンチエイジングに効果のあるビタミンEたっぷりのアーモンドなどのナッツをおやつに、食事にはコラーゲンの多い鶏の手羽、鮭の皮など丸ごと食べられる料理をしています。
あと肌を健やかにするためにビタミンCたっぷりのフルーツは毎朝欠かしません。
私は食事も美容の一部だと思っており、日々気にかけています。